Հուլիսի 25-ին Estee Lauder-ը, Չինաստանի քնի հետազոտությունների ասոցիացիայի և Չինաստանի քնի մեծ տվյալների կենտրոնի հետ միասին, թողարկեցին «Քաղաքային կանանց քնի և գիշերային մաշկի վերականգնման գիտություն» սպիտակ թուղթը:Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ չինացիների համար քունը դառնում է առաջնահերթություն:Չինացի մեծահասակների շրջանում անքնության դեպքերը հասնում են 38,2%-ի, իսկ քնի խանգարումներ ունեցողների թիվը հասնում է 510 միլիոնի:Իսկ քնի խանգարումներ ունեցող կանանց թիվը զգալիորեն գերազանցում է տղամարդկանց թվին, և նրանց անքնության մակարդակը շատ ավելի բարձր է, քան տղամարդկանց մոտ, մոտ 1,5-2 անգամ, քան նույն տարիքի տղամարդկանց:
«Քաղաքային կանանց քնի և գիշերային մաշկի վերականգնման գիտություն» սպիտակ թուղթը նաև մատնանշում է, որ երկար ժամանակ ուշ մնալը մեծ ազդեցություն է ունենում կանանց մաշկի առողջության վրա՝ մաշկի արագ ծերացում, ձանձրալի և դեղին մաշկ, լայնացած ծակոտիներ և բարակ գծերի ավելացում:Գիշերը մաշկի վերականգնումը շատ անհրաժեշտ է դառնում։Գիշերային մաշկի վերականգնման գիտությունն ու մեթոդները հասկանալը կարևոր է բոլորի համար:
Գիշերվա ընթացքում մաշկը ենթարկվում է մի շարք վերականգնողական և վերականգնողական գործընթացների, որոնք վերականգնում և ուժեղացնում են շրջակա միջավայրի սթրեսներից պաշտպանվելու և պաշտպանվելու սեփական կարողությունը:Մաշկի գիշերային վերականգնման գաղտնիքը մարմնի բնական կենսաբանական ժամացույցի և քնի վիճակի մեջ է:Երբ մենք քնում ենք, մեր մաշկը անցնում է բարձր ակտիվ վերականգնման փուլ:Այս ընթացքում մաշկի բջիջների նորացումը արագանում է, թափոններն ու տոքսինները վերացվում են, իսկ օրվա միջավայրից և սթրեսից վնասված բջջային կառուցվածքները վերականգնվում են:Միևնույն ժամանակ, մաշկի պատնեշային ֆունկցիան ամրապնդվում է՝ պաշտպանվելու արտաքին ագրեսորներից, ինչպիսիք են ազատ ռադիկալները և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները:
Գիտնականները պարզել են, որ գիշերը մաշկի վերականգնման գործընթացի վրա ազդում են բազմաթիվ գործոններ։Մի կողմից, բավարար քունը գիշերային մաշկի վերականգնման նախապայման է:Կանոնավոր քնի ժամանակի և քնի միջավայրի ստեղծումը և քնի լավ որակի պահպանումը չափազանց կարևոր են մաշկի առողջության համար:Մյուս կողմից, գիշերային մաշկի խնամքի ռեժիմը և մաշկի խնամքի միջոցների ճիշտ ընտրությունը նույնպես կարևոր դեր են խաղում մաշկի գիշերային վերականգնման համար:Գիշերային մաշկի խնամքի միջոցները հաճախ հարստացված են սնուցիչներով և վերականգնող համալիրներով, որոնք ներթափանցում են մաշկի խորքերը՝ արագացնելու վերականգնման գործընթացը և մաշկը խոնավ և սնուցված պահելու համար:
Քնից և մաշկի խնամքից բացի, հավասարակշռված դիետան և առողջ ապրելակերպը նույնպես կարևոր դեր են խաղում գիշերային ժամերին մաշկի վերականգնման գործում:Բավականաչափ ջուր և վիտամիններ ընդունելը, ուշ ժամից արթուն մնալուց և ավելորդ սթրեսից խուսափելը կարող են բարելավել մաշկի վերականգնման ազդեցությունը գիշերը:Հարկ է նշել, որ մաշկի տարբեր տեսակներ և տարիքներ ունեն տարբեր գիշերային վերականգնման կարիքներ:Յուղոտ մաշկը մաքրման և հավասարակշռման կարիք ունի, չոր մաշկը սնուցման և խոնավացման կարիք ունի, իսկ հասուն մաշկը՝ ավելի շատ հակատարիքային և վերականգնող գործառույթների:
Հետևաբար, յուրաքանչյուր ոք պետք է ընտրի գիշերային վերականգնող մաշկի խնամքի հարմար միջոցներ՝ ըստ իրենց մաշկի պայմանների և կարիքների, և սահմանի մաշկի գիշերային վերանորոգման խնամքի ծրագիր, որը կհամապատասխանի իրեն:Գիշերային մաշկի վերականգնումը մաշկի առողջության և գեղեցկության խնամքի միակ միջոցն է:Հասկանալով, թե ինչպես և ինչպես է մեր մաշկը վերականգնվում գիշերը, մենք կարող ենք ավելի լավ օգտագործել գիշերվա հրաշքները՝ մեր մաշկին հնարավորինս լավ վերականգնելու համար:Անկախ նրանից, թե դա քուն է, մաշկի խնամք կամ ապրելակերպի սովորույթներ, մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք գիշերը մաշկի վերականգնման կարևորությանը առողջ և երիտասարդ մաշկ պահպանելու համար:
Հրապարակման ժամանակը՝ օգ-09-2023